Ұзақ ұйқының денсаулыққа келтіретін залалы дәлелденді

Мақалалар
1599
Адамды шектен тыс ұйқы қысса, ол да ағзаның дабыл қаққаны.

Көп ұйықтау жүректің жұмысына кері зиянын тигізеді және уақытынан бұрын өлімге әкеліп соғуы мүмкін. Бұндай тұжырымды Ұлыбританиядағы Кил университетінің Чунь Шинг Квон бастаған бір топ ғалымы шығарды. Бұл туралы Science Alert басылымы хабарлайды. 

Мамандар үш миллионнан астам қатысушы арқылы алынған 74 зерттеуді сараптады. Тәулігіне 9 сағат ұйықтаған адамның тәулігіне 7 сағат ұйықтаған адамға қарағанда қайтыс болу мүмкіндігі 30 пайызға көп. Инсульт алу арқылы келетін өлім 56 пайызға, жүрек-қан тамырлары ауруы арқылы келетін өлім 49 пайызға көбейеді. Дұрыс ұйықтамау да денсаулыққа зиян, ол жүрек ауруларына шалдығу мүмкіндігін 44 пайызға ұлғайтады. 

Адамды шектен тыс ұйқы қысса, ол да ағзаның дабыл қаққаны. 

Мамандар тәулігіне 7-8 сағат ұйықтау керектігін айтып отыр, сонда ауыр дертке шалдығудан аман қалуыңыз мүмкін. 

Согласны ли вы с тем, что в Алматы нужно ввести платный въезд?
34 %

Да. Это улучшит ситуацию с пробками в центре

13 %

Нет. Это только лишний повод содрать деньги с людей

5 %

Да. Но если только въезд будет бесплатным для тех, кто живет вне города, а работает в нем

20 %

Нет. Это нарушение моего права на свободу передвижения

28 %

Оставлю свой вариант в комментариях

Комментарии

{{ comment.comment_author }}

{{comment.datetime}}

{{comment.text}} Ответить

{{ comment.comment_author }}

{{comment.datetime}}

{{comment.text}} Ответить

{{ bodies[news_open].title }}

{{ bodies[news_open].rubric }}
{{ bodies[news_open].views_count }}
{{ bodies[news_open].preview }}
Согласны ли вы с тем, что в Алматы нужно ввести платный въезд?
34 %

Да. Это улучшит ситуацию с пробками в центре

13 %

Нет. Это только лишний повод содрать деньги с людей

5 %

Да. Но если только въезд будет бесплатным для тех, кто живет вне города, а работает в нем

20 %

Нет. Это нарушение моего права на свободу передвижения

28 %

Оставлю свой вариант в комментариях

Комментарии

{{ comment.comment_author }}

{{comment.datetime}}

{{comment.text}} Ответить

{{ comment.comment_author }}

{{comment.datetime}}

{{comment.text}} Ответить