Горсть орехов в день снижает риск возникновения рака - ученые

Фотография - Горсть орехов в день снижает риск возникновения рака - ученые

Иллюстративное фото

Исследователи предупреждают, что употребление орехов сверх меры не дает никаких преимуществ.

966 0

Горсть орехов в день значительно снижает риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний, выяснили ученые. С подробными данными можно ознакомиться в журнале BMC Medicine, передает Today.kz.

Специалисты из Имперского колледжа Лондона проанализировали 29 исследований, в которых приняли участие в общей сложности более 800 тысяч человек, и выяснили, что у участников, которые регулярно ели орехи, риск возникновения болезней сердца был ниже на 30 процентов, преждевременной смерти – на 22 процентов и рака – на 15 процентов. Кроме того, у участников, употреблявших орехи, был на 40 процентов ниже риск возникновения диабета, а риск умереть от респираторных заболеваний – в два раза ниже.

По мнению ученых, это связано с веществами, содержащимися в орехах – клетчаткой, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами. Эти вещества способны снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и понижать уровень холестерина в крови. От инсульта лучше всего защищает арахис, а от рака – фундук.

Ученые предупреждают, что употребление орехов сверх меры не дает никаких преимуществ.



Загрузка...

Комментарии (0)

Input is not a number!
Input is not a email!
Input is not a number!