1016

Простой способ постройнеть к лету назвали диетологи

Снизить вес поможет жевательная резинка.
Фотография - Простой способ постройнеть к лету назвали диетологи Иллюстративное фото

Способ постройнеть к лету для самых ленивых раскрыли специалисты американской Академии питания и диетологии. В борьбе с лишним весом может помочь обычная жвачка, передает Today.kz со ссылкой на iReactor

Диетологии советуют пять-шесть раз в день прибегать к ее помощи.   

Часто после основного приема пищи людям хочется еще и десерт. В этом случае специалисты рекомендуют заменить кусочек торта на жвачку. Главное, чтобы она была без сахара. 

По словам диетолога Кери Ганс, жвачка содержит в разы меньше калорий, чем печенье или конфета. Кроме того, процесс пережевывания снижает чувство голода, а значит отбивает тягу перекусывать вредными продуктами.

Исследование показало, что люди, жующие жвачку, съедали на 40 калорий меньше при повторном приеме пищи. При этом им меньше хотелось употребить что-нибудь калорийное.

Также диетологи советуют не забывать о полезных перекусах – орехах, фруктах, овощах, богатых клетчаткой и витаминами. Ведь в жевательной резинке всех этих необходимым организму веществ нет.

Загрузка...