Почему опасно отказываться от сладкого, объяснила врач

Здоровье и Красота
1019
Специалист рекомендует стремящимся к здоровому образу жизни людям пересмотреть свои привычки.

Диетолог Бриджит Цейтлин предложила стремящимся к здоровому образу жизни людям пересмотреть свои привычки. В частности, не отказываться полностью от любимых продуктов, в том числе, от сладкого, передает Today.kz со ссылкой на FOCUS Online.

Как пояснила врач, человек не должен постоянно испытывать стресс и чувство вины, позволяя себе иногда съесть шоколадку.

"Не стоит забывать, что быть ​​здоровым также означает и иметь хорошее психическое здоровье", – отметила Цейтлин, пояснив, что отказ от высококалорийной пищи провоцирует еще более сильное желание есть такую еду.

А это чревато срывами и в итоге употреблением еще большего количества вредной еды. Также диетолог посоветовала не превращать еду во "врага", высчитывая калорийность каждого приема пищи. Это опять же плохо влияет на психику.

Цейтлин отметила, что у людей, которые не бояться есть ту пищу, которую любят, получается легче достичь поставленных целей в своем стремлении вести здоровый образ жизни.

Согласны ли вы с тем, что в Алматы нужно ввести платный въезд?
34 %

Да. Это улучшит ситуацию с пробками в центре

13 %

Нет. Это только лишний повод содрать деньги с людей

5 %

Да. Но если только въезд будет бесплатным для тех, кто живет вне города, а работает в нем

20 %

Нет. Это нарушение моего права на свободу передвижения

28 %

Оставлю свой вариант в комментариях

Комментарии

{{ comment.comment_author }}

{{comment.datetime}}

{{comment.text}} Ответить

{{ comment.comment_author }}

{{comment.datetime}}

{{comment.text}} Ответить

{{ bodies[news_open].title }}

{{ bodies[news_open].rubric }}
{{ bodies[news_open].views_count }}
{{ bodies[news_open].preview }}
Согласны ли вы с тем, что в Алматы нужно ввести платный въезд?
34 %

Да. Это улучшит ситуацию с пробками в центре

13 %

Нет. Это только лишний повод содрать деньги с людей

5 %

Да. Но если только въезд будет бесплатным для тех, кто живет вне города, а работает в нем

20 %

Нет. Это нарушение моего права на свободу передвижения

28 %

Оставлю свой вариант в комментариях

Комментарии

{{ comment.comment_author }}

{{comment.datetime}}

{{comment.text}} Ответить

{{ comment.comment_author }}

{{comment.datetime}}

{{comment.text}} Ответить