Как нужно питаться в наступающем году?

Фотография - Как нужно питаться в наступающем году?

Многие диетологи составляют некий прогноз, как нужно питаться в наступающем году, чтобы уберечь себя от различных недугов. 

171 0

Многие диетологи составляют некий прогноз, как нужно питаться в наступающем году, чтобы уберечь себя от различных недугов.


Каким же продуктам нужно отдать предпочтение?


Специалисты по правильному питанию утверждают, что в год тигра нужно как можно больше есть фруктов и овощей, злаков и морепродуктов, что заметьте, не совсем пища тигров. Более того, необходимо включить в рацион оливковое масло и орехи, а вот от мясного и сладкого лучше отказаться, советуют диетологи.


При соблюдении таких простых правил питания, можно защитить свой организм от сердечно- сосудистых, онкологических заболеваний, а также от депрессии - современного расстройства, которым страдают многие люди.


В связи с тем, что в современном мире такое понятие как пандемия уже давно не редкость, то стоит поставить необходимые прививки в сезон гриппа и простуды.


Кроме того, нужно свести к минимуму потребление мяса и сладостей.


И не стоит забывать о физической активности и позитивном настроении!

 



Загрузка...

Комментарии (0)

Input is not a number!
Input is not a email!
Input is not a number!