6 офисных рисков для здоровья

Фотография - 6 офисных рисков для здоровья

Исследователи выяснили, что у  офисных работников могут возникнуть серьезные заболевания.

128 0

 Исследователи выяснили, что у  офисных работников могут возникнуть серьезные заболевания.

Туннельный синдром запястья


Повторяющиеся движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие упражнения помогут снять напряжение в запястье. 

Боли в нижней части спины


Сидение часами может со временем причинить вред вашему организму. Укрепление брюшной области должно взять на себя часть давления на нижнюю часть спины. 

Проблемы с суставами


Пребывание в одной позе длительное время может ограничить подвижность суставов. Существует несколько упражнений на растяжение, которые могут помочь размять мышцы.

Чрезмерное напряжение глаз 


Если вы часами сидите, уставившись в экран компьютера, то ваша острота зрения снижается и глаза становятся более чувствительными. Увеличьте размер шрифта на экране и часто давайте глазам отдыхать. 

Бактерии


Ваш стол, с точки зрения бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Обязательно протирайте его, особенно если вы часто обедаете за столом. 

Стрессовые ситуации


Стресс всегда может стать проблемой на работе. С некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и техники релаксации, но для некоторых конфликтов может потребоваться медитация. 

 



Загрузка...

Комментарии (0)

Input is not a number!
Input is not a email!
Input is not a number!