Бросить курить проще, если думать о сигаретах

Фотография - Бросить курить проще, если думать о сигаретах

Если вы отчаянно пытается бросить курить, последнее, что нужно делать, это пытаться подавить мысли о сигаретах, показало новое исследование. 

144 0

Если вы отчаянно пытается бросить курить, последнее, что нужно делать, это пытаться подавить мысли о сигаретах, показало новое исследование.

Британские ученые обнаружили: курильщики, блокирующие мысли о вредной привычке в процессе курения, начинают затягиваться еще больше, чем обычно, после того, как прекращают использовать этот метод.

Команда ученых из Лондонского университета исследовала 85 курильщиков, которые выкуривали, по крайней мере, 10 сигарет в день. Испытуемых разделили на три группы. В первую и третью недели им было предложено вести себя как обычно. В течение же второй недели одной из групп было дано указание подавлять мысли о курении, а другой - активно выражать мысли о курении. В контрольной группе из 26 человек ничего не меняли.

Предыдущее исследование, касающееся метода мысленного подавления в случае с едой, показало, что люди, старающиеся не думать о шоколаде, впоследствии съедали его еще больше, чем люди, которые сознательно думали о нем.

Соавтор настоящего исследования, доктор Джеймс Эрскин, заявляет: "Полученные результаты имеют большое значение для лиц, желающих отказаться от определенной привычки или поведения, например, курения, переедания, алкоголизма, неумеренности в сексе и других злоупотреблений". 


Теги:

курение

Загрузка...

Комментарии (0)

Input is not a number!
Input is not a email!
Input is not a number!