Бархатный сезон, или постотпускная депрессия

Фотография - Бархатный сезон, или постотпускная депрессия

На календаре - последние летние деньки, и те, кто летом не побывал в отпуске, стараются урвать недельку-другую где-нибудь на солнечном побережье. Бархатный сезон все-таки. И вот вы уже запланировали дату, место, куда бы хотели поехать, чемоданное настроение - полным ходом! А психологи Вам советуют остановиться и подумать как следует... 

311 0

На календаре - последние летние деньки, и те, кто летом не побывал в отпуске, стараются урвать недельку-другую где-нибудь на солнечном побережье. Бархатный сезон все-таки. И вот вы уже запланировали дату, место, куда бы хотели поехать, чемоданное настроение - полным ходом! А психологи Вам советуют остановиться и подумать как следует... 

Депрессия после отпуска может поразить кого угодно. Особенно ей подвержены чувствительные, романтические натуры. Люди творческие, эмоциональные, склонные принимать быстрые решения, могут неожиданно для всех и для себя написать заявление об уходе. Кто-то, оказавшись на свободе, озаботится поисками новой работы, а кто-то снова уедет куда-нибудь отдыхать. Уход в повторный отпуск – это желание продлить удовольствие «ничегонеделания», ощущения вечного праздника жизни, говорят психологи. 


Чтобы с вами ничего подобного не произошло и отпуск не выбил вас из колеи, достаточно последовать следующим несложным советам:


 1. Старайтесь брать отпуск на не очень длительный срок – чем длиннее отпуск, тем труднее потом будет входить в рабочий режим. 


 2. Чтобы в последние дни перед отпуском не носиться, судорожно заканчивая все дела, закрывая проекты, и не портить себе и окружающим настроение, начинайте за неделю до начала отдыха потихонечку раскидывать накопившиеся дела. 


3. Ни в коем случае не транжирьте на курорте все отпускные – оставьте заначку на первое послеотпускное время (когда она еще будет, очередная зарплата!).


4. Подгадайте свое возвращение так, чтобы выйти на работу в середине недели. Тогда через 2–3 дня у вас опять будет маленькая передышка.


5. Постарайтесь вернуться домой не накануне выхода на работу, а денька за два. Особенно если вы загорали в тропиках или иных отдаленных местах. Ваш организм успеет адаптироваться к столичному воздуху.


 Но если вы уже пребываете в унылом настроении после отпуска, то выйти из этого состояния вам помогут занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Также на помошь могут прийти такие маленькие радости, как поход с друзьями в кино или боулинг. Ваша главная задача в таких случаях - не отказываться от предложений друзей. Черный шоколад также является надежным помощником в поднятии настроения.

 



Загрузка...

Комментарии (0)

Input is not a number!
Input is not a email!
Input is not a number!