Дневной сон убережет от автомобильных аварий

Фотография - Дневной сон убережет от автомобильных аварий

Ученые Университета Утрехта сделали заключение, что эффективным способом восстановить работоспособность в середине дня является сон. Непродолжительный. Минут 20-30 крепкого сна вполне достаточно для полноценного отдыха, восстановления сил и мыслительных процессов во второй половине дня.  

212 0

Ученые Университета Утрехта сделали заключение, что эффективным способом восстановить работоспособность в середине дня является сон. Непродолжительный. Минут 20-30 крепкого сна вполне достаточно для полноценного отдыха, восстановления сил и мыслительных процессов во второй половине дня.


 Более того, эксперты считают, что именно дневной отдых поможет избежать несчастных случаев, связанных с концентрацией внимания, дорожных инцидентов и т.д. 


 В случае, если вы спите днем по меньшей мере 3 раза в неделю, то риск сердечных приступов снижается на 37%. Спать днем не менее важно, чем правильно питаться, следить за уровнем холестерина и регулярно заниматься спортом. 


Специалисты из Нидерландов советуют проводить кратковременный дневной отдых в тихом, прохладном, затемненном помещении, на удобной мебели, которая дает возможность полностью расслабиться и не засыпать после захода солнца.

 


Теги:

авария сон

Загрузка...

Комментарии (0)

Input is not a number!
Input is not a email!
Input is not a number!