Питание для отличного настроения

Фотография - Питание для отличного настроения

Медики озвучили список продуктов, которые способствуют улучшению настроения.

249 0

Медики озвучили список продуктов, которые способствуют улучшению настроения.

Как известно, продукты, богатые на углеводы, способствуют выработке гормона счастья -серотонина.

По мнению диетологов, шоколад и сладости осчастливят ненадолго, а вот есть другие продукты , содержащие крахмал: картофель, пудинги, крупы и макаронные изделия, — которые заряжают положительным настроением на весь день, передает ИА “Казах-Зерно” сообщение Врач.TV .

В процессе пищеварения крахмал переобразовывается с помощью энзимов в сахар, что обеспечивает постепенное поступление углеводов в кровь.

Для душевного удовлетворения подойдут такие продукты, как сыр и соевые бобы. В них присутствует триптофан, с помощью которого усиливается выработка серотонина в мозгу.


Теги:

питание

Загрузка...

Комментарии (0)

Input is not a number!
Input is not a email!
Input is not a number!