Хорошее воображение помогает перейти на здоровое питание

Фотография - Хорошее воображение помогает перейти на здоровое питание

Визуализация, самовнушение, работа над собой, позаимствованная из спорта, помогают начать питаться правильно. Канадские ученые из Университета Макгилла заявили, что путь к употреблению полезной пищи не столь тернист, если отчетливо представлять себе процесс и цель, сообщает meddaily.ru.

67 0

Широко используемый атлетами и командными психологами способ самовнушения способствует легкому переходу на здоровое питание.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 117 студентов. Результаты были совершенно неожиданные. Студентов попросили визуализировать фрукты, как они будут их покупать, готовить и есть. Потребность фруктов в рационе  увеличилась вдвое.

"Не секрет, что спортсмены репетируют свое выступление перед стартом, как бы настраиваясь на положительный результат. Если люди аналогичным образом будут обдумывать свой правильный рацион питания, то с большей вероятностью достигнут цели",- говорят эксперты.


Теги:

питание

Загрузка...

Комментарии (0)

Input is not a number!
Input is not a email!
Input is not a number!